Utilitzem cookies, estàs d'acord? Info Acceptar
Actualitzacions de COVID 19: Som aquí per a vostè durant aquest temps de necessitat. Llegir més

    Per què les relacions canvien després de tenir un nadó?

    06-07-2020

    Nou nadó, nou tu, nou tot

    La paternitat realment pot canviar una relació. Després de tot el procés, estàs estressat, no tens prou hores de son i simplement ja no pots donar-li prioritat a la teva parella, al menys no mentre tinguis un nadó al cuidar.

    Això sona molt familiar, especialment quan ja estàs bregant amb tants canvis. Però és útil saber que moltes de les formes en que està canviant la teva relació són totalment normals i que hi ha coses que pots fer per superar-les.

    Aquestes són algunes de les formes més comunes en les quals les relacions de parella canvien després de la paternitat.

    1. La comunicació es torna transaccional

    Quan es té cura d'un nadó, sovint no es té el temps ni l'energia per fer totes les coses que mantenen una relació forta i sòlida.

    Les relacions prosperen amb la qualitat de el temps que les persones passen juntes, connectades i escuchándose.Necesitamos fer d'això una prioritat, no les primeres 6 setmanes de vida el nadó, sinó després d'aquest temps, ens cal reservar temps per a la parella, fins i tot si és poc, per connectar l'un amb l'altre sense parlar de l'infant.

    Això pot significar una planificació logística, com aconseguir una mainadera, fer que un membre de la família tingui cura el nadó o planejar passar un temps junts després que el nadó es fiqui al llit a la nit.

    Això és molt més fàcil dir que de fer, però fins i tot poca distància a peu al voltant de la Mazana o sopar junts en el dia a dia pot ser de gran ajuda perquè les parelles millorin la seva comunicació.

    2. Trobes a faltar la naturalesa espontània de la teva antic jo (i això està bé)

    Crear aquesta connexió probablement semblarà molt diferent després de tenir un fill. Segurament els plans que abans eren espontanis com sortir a la nit, a provar un restaurant o passar el cap de setmana junts, ara seran diferents.

    Però ara, la sensació d'espontaneïtat que tendeix a mantenir les relacions emocionants està pràcticament fora de lloc. I només preparar per a una excursió requereix planificació logística i preparació (biberons, bosses de bolquers, mainaderes i molt més).

    Una bona idea és tenir un període de duel en què li diguis adéu a la teva antiga vida més folgada i crear estratègies per pensar en formes de connectar-te, d'alguna manera, amb la teva antiga vida. Prendre 15 minuts cada dia per parlar sobre qualsevol cosa, evitant els temes relacionats amb el nadó o els detalls logístics és un hàbit molt sa. Intenteu fer coses noves junts: no cal fer paracaigudisme, podeu simplement provar un nou restaurant o veure una exposició. Provar coses noves ens recorda la nostra vida pre-nadó.

    3. Els baby blues són reals, i fan que tot sigui més difícil

    I podem parlar sobre les emocions postpart? Fins i tot si no tens depressió o ansietat postpart, és probable que sentis una muntanya russa d'emocions: un 80 per cent de les mares gestacionals experimenten la malenconia de el nadó. No ens oblidem dels pares que també poden tenir depressió postpart.

    Per tant, entre els canvis hormonals, la falta de son i l'estrès que comporta un nadó acabat de néixer no és d'estranyar que et trobis discutint amb la teva parella i col·locant-la a la fi de la llista de prioritats.

    Aquests símptomes han de ser temporals; si no semblen estar millorant, parla amb el teu metge immediatament. I mentrestant, fes tot el que puguis per intentar comunicar-te amablement amb la teva parella.

    4. Sexe: quin sexe?

    Quan es tracta de sexe, tens tot el que hem parlat fins ara en contra teva. No tens temps, el teu cos és un desastre i estàs molest amb la teva parella.
    A més, estar cobert de saliva i canviar 12 bolquers bruts a el dia realment no et posa d'humor. Si estàs alletant, pots experimentar sequedat vaginal, el que significa que el teu desig és probablement escàs. Però el sexe pot ser una forma meravellosa de tornar a connectar i passar una mica de temps amb la teva parella.

    Recorda: quan es tracta de sexe, està bé prendre-t'ho amb calma. El fet que el metge t'hagi donat llum verda no vol dir que hagis de fer-ho amb presses.

    Per tornar a la normalitat al llit, cal que les parelles es donin el temps per tenir relacions sexuals i trobin formes de fer-ho quan el seu fill estigui a casa, com durant la migdiada.

    I definitivament invertir en una mica de lubricant.

    5. Dividir responsabilitats no és fàcil

    En qualsevol relació, una persona pot sentir més pressió per assumir més responsabilitats de criança que l'altra. Això pot deixar a aquesta persona sentint-se ressentida cap a l'altra.

    Encara que una de les parts de la parella no estigui tractant de deixar un cert deure a l'altra persona, com aixecar-se amb el nadó al mig de la nit, pot succeir. Aquí és on la comunicació clara i amable és important. Tenir xerrades asseguts per decidir com manejar les tasques de criança pot ser molt útil i evitar discussions.

    6. Manca de temps per a tu mateix

    El vostre temps junts no només canvia una vegada que es tenen fills, sinó que també ho fa el temps lliure. De fet, és possible que no tingueu cap.
    És important reflexionar sobre el temps que necessites per cuidar-te i ajudar a l'altre a cuidarse.Está bé voler temps per a tu, anar a gimnàs o veure amics. L'autocura és essencial.

    Aquest descans i el temps de sentir-se més com un mateix pot ser de gran ajuda per a convertir-se en bons companys i pares.

    7. Tenir un fill et fa més fort

    Malgrat tots els cops durs que una relació puedaexperimentar després de tenir un fill, moltes persones informen que el seu vincle es torna més forta i més profund. Després de tot, ja no sou només dos, ara sou una família, i si pots treballar en les coses difícils, estaràs construint una base forta per ajudar-te a superar els alts i baixos de la paternitat.