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    ¿Es normal no tener deseo sexual?

    21-02-2020

    Para todos nosotros hay diferentes etapas en el recorrido que es la vida y nuestra dinámica sexual se ve afectada por todos los cambios que ocurren en nuestra vida. Los procesos emocionales impactan directamente en nuestro deseo y en nuestra libido. La falta de apetito sexual es algo común a lo que debemos restarle importancia y vivirlo con paciencia, siempre y cuando no se alargue en el tiempo. Si lo hace es necesario buscar el apoyo de profesionales especializados que definitivamente pueden ayudarnos en esos momentos. 

    Hay numerosas causas que pueden provocarnos la falta de deseo sexual o el descenso de nuestra libido:

    • - Cuando pasamos por un bache económico
    • - El stress de un trabajo muy demandante
    • - Cambios personales repentinos
    • - Problemas de salud
    • - El cansancio excesivo
    • - Preocupaciones o dificultades familiares
    • - No disponer de tiempo de desconexión
    • - Problemas en la relación de pareja (comunicación, monotonía, bilingüismo sexual)
    • - No sentirnos bien con nosotros mismos: imagen corporal, autoestima.
    • - Cambios en nuestro estado siendo mujer: embarazo, postparto.

    Todas estas razones afectan a nuestra vida íntima y a nuestra relación de pareja. El cansancio es una de las principales causas de la debilitación de nuestro deseo sexual. Nos impide buscar momentos de complicidad con nuestra pareja odarle espacio en nuestro día a día. Sentirnos descansados es importantes para tener una relación sexual placentera y de calidad. 

    ¿Qué puedo hacer para solucionarlo?

    Necesitamos tratar adecuadamente esta carencia si se alarga demasiado. Analizar sus causas y buscar apoyo es clave para afrontar y resolver esta problemática. Existen numerosos profesionales especializados en psicología sexual que pueden ayudarnos a resolver e incluso a mejorar nuestra vida sexual y nuestra relación de pareja.

    El sexo es uno de los grandes puntos de refuerzo en cualquier relación, cuidar nuestra salud sexual y la calidad del tiempo que pasamos con nuestra pareja es de gran importancia para el éxito de nuestro proyecto común y de nuestro bienestar. 

    Existen numerosas iniciativas personales que nos pueden ayudar a incentivar nuestro deseo sexual y mantener así una dinámica que potencie nuestra vida afectiva: 

    • - Habla claro con tu pareja de lo que te pasa, siempre desde el afecto. Evita los reproches y utiliza más el “nosotros” y no tanto el “tú”.
    • - Trabaja tu imagen personal, mejorando así tu autoestima.
    • - Date tiempo de desconexión. Es necesario relajarnos para dejar que el apetito sexual vuelva.
    • - Crea espacios y tiempos para tu vida sexual.
    • - Inspírate con estímulos como novelas eróticas o películas.
    • - Prueba cosas nuevas, innova.
    • - La masturbación ayuda a nuestro apetito sexual
    • - Acudir a un especialista es un paso perfecto, no lo dudes.