Per a tots nosaltres hi ha diferents etapes en el recorregut que és la vida i la nostra dinàmica sexual es veu afectada per tots els canvis que ocorren en la nostra vida. Els processos emocionals impacten directament en el nostre desig i en la nostra libido. La manca de desig sexual és alguna cosa comuna al que hem de restar-li importància i viure-ho amb paciència, sempre que no s’allargui en el temps. Si ho fa és necessari buscar el suport de professionals especialitzats que definitivament poden ajudar-nos en aquests moments.
Hi ha nombroses causes que poden provocar-nos la manca de desig sexual o el descens de la nostra libido:
- Quan vam passar per un sot econòmic
- L’estrès d’un treball molt demandant
- Canvis personals sobtats
- Problemes de salut
- El cansament excessiu
- Preocupacions o dificultats familiars
- No disposar de temps de desconnexió
- Problemes en la relació de parella (comunicació, monotonia, bilingüisme sexual)
- No sentir-nos bé amb nosaltres mateixos: imatge corporal, autoestima.
- Canvis en el nostre estat sent dona: embaràs, postpart.
Totes aquestes raons afecten la nostra vida íntima i a la nostra relació de parella. El cansament és una de les principals causes de la debilitació del nostre desig sexual. Ens impedeix buscar moments de complicitat amb la nostra parella odarle espai en el nostre dia a dia. Sentir-nos descansats és importants per tenir una relació sexual plaent i de qualitat.
Què puc fer per solucionar-ho?
Necessitem tractar adequadament aquesta mancança si s’allarga massa. Analitzar les causes i buscar suport és clau per afrontar i resoldre aquesta problemàtica. Existeixen nombrosos professionals especialitzats en psicologia sexual que poden ajudar-nos a resoldre i fins i tot a millorar la nostra vida sexual i la nostra relació de parella.
El sexe és un dels grans punts de reforç en qualsevol relació, cuidar la nostra salut sexual i la qualitat de el temps que passem amb la nostra parella és de gran importància per a l’èxit del nostre projecte comú i del nostre benestar.
Existeixen nombroses iniciatives personals que ens poden ajudar a incentivar el nostre desig sexual i mantenir així una dinàmica que potenciï la nostra vida afectiva:
- Parla clar amb la teva parella del que et passa, sempre des de l’afecte. Evita els retrets i utilitza més el “nosaltres” i no tant el “tu”.
- Treballa la teva imatge personal, millorant així la teva autoestima.
- Dóna’t temps de desconnexió. Cal relaxar-nos per deixar que el desig sexual torni.
- Crea espais i temps per a la teva vida sexual.
- Inspira’t amb estímuls com novel·les eròtiques o pel·lícules.
- Prova coses noves, innova.
- La masturbació ajuda al nostre desig sexual
- Anar a un especialista és un pas perfecte, no ho dubtis.
